腰肌劳损有哪些锻炼方法是什么

问题描述:

女今年37岁，感觉自己最近也没怎么做体力运动，可是就感觉到腰酸腿疼的厉害，请问我想知道腰肌劳损有哪些锻炼方法是什么？

问题解答:

腰肌劳损如果是在急性期，腰部疼痛，那么是不适合锻练的，要卧床歇息，增加行走，恢复后要多后仰身体，锻练腰背肌力量，留意不要载重，不要长时间始终保持同一姿势。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。

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