发现这一礼拜大便时都有出血的情况，洗澡时摸到肛门处有一个肉块，平时有点疼，其它没什么症状，我想应该是得了外痔，请问：患外痔要怎么办才是好的？
问题解答:1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。2、不要久站久坐，适当增强活动，特别是提肛活动。3、每天定时大便，（没大便也要定时到厕所做排便条件反射特训），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。4、便前便后坐浴薰蒸，始终保持肛门的清洁。5、每天早上下来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以增进肠蠕动。6、适当服食润肠通便的药物，如：非比麸，断然不可自己随便乱用泻药，排毒要等，长期服食不仅会加重便秘而且会构成药物依赖性。
