我的乳房一直有些疼痛，偶尔发觉胸部长了个疙瘩，现在胸部不痛不痒的，但是有肿块，仔细摸方才能摸获得，而且还不大的，并没有什么感觉，不知晓是乳腺增生还是乳腺癌。在乎怎样的帮助：乳腺癌做什么仔细检查最准确？
问题解答:自我检验的方法分三步走：在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻轻抚两侧乳房和腋下部位，留意有否异常肿块;脱去上衣，站在镜子前抬起手臂，仔细检查乳房轮廓、皮肤、乳头等如何有变动，将两臂弯曲插腰，仔细观察两侧乳房如何等高、左右对称，乳头、乳晕和皮肤有否反常;上半身裸漏，水平俯卧，一只手臂弯折至枕头，另一只手仔细检查对侧乳房有否肿块、包块，有否增厚部分，仔细检查时手指以圆圈形式在乳房上快速移动，先上部再周围最后腋窝，按顺序认真碰触。
