上次学校组织体能测试，有个台阶跳，第二天就感觉到右边的小腿有点酸痛，本以为是长时间没做过造成的，但是已经一个星期了，还是没什么好转，小腿肚还感觉硬硬的，这是什么原因呢？
问题解答:根据你的表述，应该是肌肉拉伤。原因是由于运动前热身不完全肌肉突然受压后肌肉组织损伤。小腿部肌肉较为敏感，所以恢复起来可能较慢，完全不用担心。为加快恢复，可以使用中药药膏进行外敷治疗，如奇正痛可贴、含三七类药物。以活血化淤，加快软组织愈合。恢复阶段避免做跑跳等使小腿肌肉受压的运动，建议静养，切勿盲目对损伤肌肉进行过度按摩。同时切忌刺激、辛辣食物。
