今日是：
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长时间开车腰痛和你缺少相应的肢体运动有关。如果不是肾虚的话，就可以从平时的锻炼中得到帮助。因为你的工作性质是长期都要坐着的，所以身体其他的部位可能得不到及时的舒展，形成局部的缺氧，从而肌肉进行无氧运动，这些也可以引起肌肉酸痛。这样的话，可以给身体舒展舒展，让腰部得到更多锻炼的机会。多抻懒腰，抻懒腰其实是个很好的放松的就会，尽量的拉伸你的四肢，让全身都能的到放松，这样会让你的全身肌肉得到舒展，同时也可以让你的血液运行的更通畅。总之不要放过任何对你身体有利的简单易行的运动方式。
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