今日是：
我妹妹最近怀上，但是她不知晓为什么再次出现了便秘的情况，在怀上之前都是没过便秘的，但是怀上之后的便秘很严重，然后就会觉着肚子很不舒服，可有什么比较好的解决方法呢？
绝大多数时候，孕妇排便困难，因为她们吃得太细，所以她们可以多吃许多杂粮、蔬菜和水果，比如说燕麦、糙米和绿色蔬菜。另一方面，始终保持营养平衡，另一方面，留意少吃多吃，不要暴饮暴食。早上排便是个很好的习惯。孕妇上床睡觉后可以空腹喝一杯白开水，早上吃，这很容易产生不经意的感觉，如果她们坚持很长时间，可以以防便秘。
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