我最近太忙了。每天坐在电脑面前培训到12点约莫。深度睡眠质量一直很差。闭上眼就是一场梦。最近我发觉只要我半夜里上床睡觉去上厕所，就再也睡不着了。然后我就会感觉头痛一周。您好我如何去救治周期性头痛？
问题解答:上述症状被相信与白天工作压力大和晚上睡眠质量差关于。平时，我们应当减低工作压力，松懈心情，留意培训和歇息的结合，每天实施适当的户外运动。你可以在饮食中吃许多含有维生素的食物。晚上不要吃辛辣、油腻、寒冷和高脂肪的食物，以免胃肠功能异常。在再次出现上述症状的情况下，考虑与白天头痛有关的很多原因，如精神压力、鼻窦炎、颞动脉炎、脑部疾病、不良姿势引来的头痛或培训中的视力问题等。验证后应实施具体的神经检查和具体救治。
