吃什么不会长胖还有利于抗衰老和美容的功效？-天天健康网

问题描述:

本人53岁，最近随着年龄的增加，最近总是腿疼，之前去过免疫科看过，但是效果不大，中西药都吃过了，尤其是天气变化就会不舒服，请问吃什么不会长胖还有利于抗衰老和美容的功效？

问题解答:

你好，要想有助于抗衰老和美容的功效，还绝不会长胖的食物，恐怕是没，但是日常生活当中的一些食物都具备抗衰老的效用，比如说新鲜的蔬菜水果，含有维生素c比较多的食物，一些瘦的肉，各类产品还是要均衡一些比较好，要惯良好的生活习惯，饮食要有规律，不要暴饮暴食，不要缺肉。

吃什么不会长胖还有利于抗衰老和美容的功效？