我最近在家测定了下我的血糖，发觉我的血糖很不正常，都高过正常值。我想理解几下高血糖能不能够吃红薯？
问题解答:可以吃红薯，但是要压制摄取食物的总热量，其次应决定低脂肪、足量蛋白质的食物。多决定如粗粮、蔬菜等食物，尽量确保清淡饮食，忍耐少量多餐，吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.决定优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.建议平时严格控制饮食，采取分餐制。每顿饭的主食不该太多。不要吃高热量的食物。尽可能少吃含淀粉的食物。此外，每天忍耐锻练至少个小时，可以做些适当的有氧运动。这对减低血糖非常有益。另外饮食要留意三餐七成饱，要少吃多餐。
