今日是：
我想问几下，便秘到底该怎么办？便秘让我真的是非常痛苦的，大便好几天都拉不出的了，只好拉出的几个球球，便秘的快速解决方法?
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没特效办法。一定要一定要禁辛辣食物。始终保持大便通畅柔软，惯定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会稳定。另外可以使用一些肥皂条塞到肛门内，可以起到润肠通便的作用。
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