今日是：
最近有点缺铁性贫血，所以就去医院开了许多补铁的口服液回去喝，但是喝了几天以后发现自己已经开始再次出现便秘了，特别的痛，想知道为什么补铁会便秘？
其实有许多人在补铁以后都会再次出现便秘的情况，因为补铁的个不良反应就是便秘,有的还拉稀呢,补钙也是一样的,补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃含有维生C的水果及蔬菜,这样更有利于铁质的炼化和利用。
©Copyright 2004-2023 天天健康网.
