今日是：
最近这两天我一直在便秘，今天上厕所的时候更是有破皮的状况，我也不知晓怎么办，所以想问几下，便秘上厕所破皮怎么办?
建议尽量避免辛辣刺激性的食物。每天多吃蔬菜、香蕉、甘薯、芝麻油、蜂蜜和水。它当然能稳定便秘。否则，如果你几天没摆平，你可以快速打开肠梗阻或把肥皂棒放进肛门来湿润肠道，纾解便秘。但动作必须轻柔，以免伤损肛门。我们应当留意多吃新鲜的蔬菜和水果。
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