我朋友男孩子今年上高中，他小的时候就有便秘拉不出大便的毛病，现在在而且他的练习紧张便秘拉不出大便就更加严重了，每天让他多喝水，也给他吃了许多的蔬菜水果、可是他便秘拉不出大便的情况还是一直都很严重，为此我朋友真的非常紧张。青少年严重便秘拉不出大便怎么回事，食疗有什么好的办法?
问题解答:青少年尽量少排便高蛋白，高脂肪，翦炸的食物，多喝水消化水分，多吃水果和蔬菜等绿色食品，办到海少食多餐。牛奶，蜂蜜，香蕉，核桃，花生，芝麻等对便秘拉不出大便有一定的效果。惯排便规律，一有便意就不理应忍，应及时排泻。有时即使没便意，也要定时去卫生间蹲蹲，惯良好的排便习惯。
