我这段时间可能会因为培训太忙，所以吃晚饭都没什么规律，而且大多数吃的都是外卖，所以引来了便秘，因此想消化点水果来纾解便秘，您好几下便秘吃什么水果比较好？
问题解答:便秘的话，可以吃以下水果：柑桔柑桔中含有丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能有效的增进胃肠炼化和吸收，可有效的综合防治便秘的病发。柚子柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中足量的食用，可有效的通便。橙甘、酸，平。鲜食橙子具备消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之效用。所含果酸，具备促泄通使之功能。草莓草莓中含有丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具备润燥生津，调养胃肠以及以防便秘的功效。
