请问血压高怎么降压

问题描述:

我妈妈最近老是说头疼，没完没了的头疼，晚上头疼的都睡不好觉，老是失眠。食欲也不振，对啥都没有兴致。邻居说可能是血压高引起的。今早去药店查了，血压160和120.想得到怎样的帮助:血压高怎么降压？

问题解答:

1.养成良好的生活习惯，改善饮食。我们应该减少含钠量和脂肪和糖的摄入，减少但不等于不吃，我们要保证人体一天摄入钠的含量。还应补充钙离子和钾离子的摄入。同时按时按量进食，戒烟戒酒，烟酒过量还会造成动脉硬化。更重要的是加强运动，提高自身的免疫力。

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