治疗老年便秘办法有哪些？

问题描述:

主要症状:便秘病发时间:经常化验仔细检查结果:曾经的治疗情况和效果：老年人,男性,83岁了,经常便秘,您好应当怎么治疗好?平时在饮食上要留意什么??您好应当怎么治疗好?平时在饮食上要留意什么?

问题解答:

养成定时排便的习惯：确定一个合适自己的排便时间，形成条件反射；调整饮食：平时应该多吃些含纤维素多的食物，如糙米、玉米等，增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动；适当参加体育活动，增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力；保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。

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