今日是：
因为小时候贪玩就玩K粉了，后来长大了，为什么还是一个样。老是想着玩。
你好，戒毒主要是靠毅力。首先，要认识到长期打K的危害，其次，最好是去正规的戒毒机构进行戒毒，戒断K粉或氯胺酮毒瘾后的戒毒方法，也就是防止复吸的方法，患者要远离吸毒的场所、朋友，以避免经受不起诱惑，房间以舒适及光线好为主，饮食和起居要慢慢恢复正常，多食用水果，及多喝水、多吃牛肉、蔬菜、水果，多食用高维生素增加蛋白质摄入，并且坚持锻炼，慢慢回到正常人的生活。
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