失眠多梦心烦的原因

问题描述:

失眠多梦，心里烦躁…已经持续一个多月了…我这应该到医院的什么科室去看啊

问题解答:

一个人的睡眠其实可长可短，不一定非要睡得长时间才行，不应过分苛求睡眠，也不要对睡眠要求过高，期望越高，越可能造成心理上的负担，反而会使人处在警觉状态，从而形成恶性循坏，失眠会变得更严重。做梦或中间醒几次不过是比正常人频繁一些。其实，正常人睡眠时一样会做梦，这是睡眠的一般规律。所谓的“不会睡了 ”、“一夜都没睡”仅是一种自我的感觉。换句话说，一般都会或多或少睡一些时间，因而不会造成严重后果

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