今日是：
基本信息：男 18岁 病情描述：本人高三学生，晚上经常睡不着，不知道是不是失眠，然后白天会眼花脑胀。我想问一下有什么好的保健方法，谢谢
病情分析：失眠是临床常见的症状之一，该病的发生可能与你近期的学习压力过大等因素有直接关系的，还可能与你过于焦虑有关系
指导意见：平时你应该多注意自我放松，在睡觉前不要喝浓茶，咖啡，其次你每天还可以多运动，白天尽量不要睡觉，晚上就可以休息好的。情况严重的话，可以到精神科医院去看看。
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