有哪些抗抑郁的食物

问题描述:

抗抑郁的食物有哪些？经常的会突然又哭又闹的,情绪一点也不稳定,有时还会无缘无故的发火了

问题解答:

您好： 葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压 樱桃：樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

意见建议：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

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