今日是：
从上个星期开始我吃东西的时候总是感觉消化不良，有时候还会打嗝和放屁。肚子也总是涨涨的很不舒服，积食的感觉。医生让我多吃一些容易消化的食物，可是我不是很懂。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
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