目前我的状态很差，感到自己很失败，无论是工作，学习，爱情，都是一无所获，很担心我的工作，学习等，萎靡不振，象受到很大的打击一样，整天叹气，心情不顺时就大声的叫喊，捶墙，甚至自杀，很容易伤感，一个人的时候就想哭，怀旧，对现在很绝望，以前只是有的时候比较抑郁。可是现在我该怎么办？
问题解答:抑郁症情况比较严重你去最好去本地的医院找个抑郁症专家治疗。抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然， 保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
