今日是：
很容易睡着,但是睡着后,一晚上都做梦不停.早上起来,眼睛还特别痛,精神困乏,哈欠特多,都已经三年了,而且最近情况更加糟糕!
多梦大部分人都是神经衰弱造成首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物多吃一些如肝,鱼类,蛋黄,黄油,大豆,玉米,羊脑,猪脑,芝麻油,花生及核桃,瘦猪肉,羊肉,牛肉,牛奶,鸡,鸭,鱼,蛋及豆制品等
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