今日是:
最近经常回家很晚,回家之后只要一吃饭就睡不着觉,这是怎么回事?有没有什么好的解决方法?
不合理饮食导致失眠是众多失眠的原因其中一种,失眠会让人产生疲劳感、全身不适、不安、无精打采、反应迟钝等症状,失眠的常见症状是入睡困难,睡不安稳,睡眠时间很少,易醒,出现紧张,焦虑,醒后无轻松感,烦躁或忧郁等情绪,并对个人的生活和工作造成了一定的影响。睡眠差引起的情绪烦躁不佳也是失眠的表现之一。
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