我最近有点便秘，脸上长了几颗痘痘，皮肤也比原来差了，朋友说我这是内分泌失调，体内有毒素造成的，我几个朋友都经常灌肠，她们叫我也可以试试灌肠，可以把体内的毒素排出。想得到怎样的帮助:经常灌肠好不好呢？
问题解答:这种情况可以从生活习惯和饮食结构上来纠正的，不建议经常灌肠治疗，改变生活习惯，养成每天定时排便的习惯，每天晨起蹲厕。饮食上要多吃富含粗纤维的食物，如蔬菜、水果、谷物、粗粮等的，多运动，可以促进肠蠕动，促进排便。洗肠时，通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出，但这是短期行为，并没有治疗作用。
