我今年刚23周岁，被哮喘折磨已有7年了，前些年都是夏季转秋季时发作，近几年冬季也有发作，而且有加重的情况，发作时胸闷，气短，不能平卧，有白痰但不易咳出，一般要5、6天服药才见好，深受此病的捆扰，请问一下，我该如何做才能尽量避免哮喘的发作，还有就是我适合做哪些运动，多谢！！
问题解答:明确哮喘的激发因素是预防哮喘复发的重要措施,例如季节性发作者可能对花粉过敏,常年性发作者可能由于灰尘、螨、工厂中的过敏原或因呼吸道经常感染等。用相应的物质作浸出液脱敏治疗,或应用免疫增强剂以增强机体的免疫功能等都有一定的预防作用
工业上的吸入物则以工业防护为主,大凡哮喘患者,均不宜选择挥发性或多灰尘的职业,如化学、药物、塑料工业、颜料、棉纺等职业,以免哮喘的激发或反复发作;另外,增强体质、稳定植物神经系统功能对哮喘也有一定预防作用,在缓解期内尤其是儿童经常去游泳,循序渐进的跑步、太极拳、气功、日常的情
