今日是：
最近劳累过度休息不好
脑供血不足要注意脑动脉硬化的情况,平时可低脂肪,低盐饮食,控制好血压,多吃些蔬菜,指导意见：1,营养专家建议,要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).2,经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.3,经常在手内运动健身球,可促进脑循环.4,维生素E,有防止衰老,动脉硬化作用.
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