哺乳期便秘怎么办

问题描述:

最近不知道怎么回事，消化一直不怎好，吃东西很久也不消化而且还有胀气，吃了要没有什么明显效果，每天都特难受，请问哺乳期便秘怎么办

问题解答:

，便秘是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。由于您现在正在母乳，最好不要吃促进通便的药物，要自己注意饮食习惯和生活规律来调养。平时每天要喝一定量的水 ，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂蜜水，养成每天清晨排便的习惯。

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