总是睡不够该怎么办？？最近不知道怎么了，总是失眠，我已经连续一个周超过12点才睡着了，晚时有时都到2点睡不着，希望在这里找到答案，我这是怎么回事啊，我要是以后还睡不着该怎么办，需要吃什么药。总是睡不着该怎么办，需要吃点什么补充下营养吗，希望在这里找到一个治疗的方法
问题解答:问题分析：疲劳的表现：无力感、注意力不集中、感受能力下降、运动能力失调、记忆出现障碍、思维障碍、活动动机变性、欲睡。
意见建议：1、保证休息和睡眠。2、均衡营养：科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足
