脾肾双补丸人偏瘦睡眠不好

问题描述:

脾肾双补丸;人偏瘦,睡眠不好想得到怎样的帮助：脾肾双补丸我能吃吗

问题解答:

你好朋友！建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠

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