我喘气时,不知道怎么的,就岔气了…很长时间也没顺过来…请问怎么能好过来?现在大气也不敢喘,还挺疼的…
问题解答:建议你积极服用开胸顺气丸来调理,按摩或针灸的效果也是很好的.一.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛.二.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 三.若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解.生活护理：建议你服用活血中药如复元活血汤进行治疗,祝你健康
