1、每当一看书，或写文章时，就觉得心慌，注意力不能集中。 2、我的职业为教师，自我觉得营养良好。第一次问题补充:我的年龄34岁，颈椎和血压情况没有异常。第二次问题补充:我在广东省第一人民医院做过心电图，医生说没问题。平时吃饭睡眠都正常，没有什么感到不适，就是一拿起书看，就有心慌的感觉，看书效果很差。
问题解答:建议合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。
2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
3．多食碱性和富含维生素的
