睡眠不好，心悸厉害，烦躁，想出去玩，吃了很多药如胃、心脏等，心电图检查无异常，人全身乏力，月经也很少，经常来完十几天后又有黑色的血块状物排出，以上情况出现有一个多月了。想得到怎么样的帮助：请问各位专家还有什么办法吗？
问题解答:您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。
不要让自己成为依赖药物才能安睡的不良习惯的人。每天增加运动量，至少一小时，以出微汗为标准，无需大汗淋漓。用酸枣仁、枸杞子、鲜百合、桂圆肉泡茶喝，下午和睡前喝都有助于安眠。
