便秘排便不畅，多吃青菜水果后排便会很稀

问题描述:

青菜吃少了会便秘一天，第二天多吃青菜水果就没事，通常在早上起床大便，多吃青菜水果后大便会很稀，偶尔正常不稀不硬，但是青菜吃少了拉大便前面硬后面软，请问我这样正不正常？

问题解答:

便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

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