女性为什么很容易失眠呢

问题描述:

我最近老是头疼就是因为最近这些日子晚上老是睡不着觉我也不知道是什么原因总之很困就是睡不着这样很难受也就只能眼光光的望着天花板怎么样都睡不进去这是为什么

问题解答:

可能是女孩子的心思多容易受到伤害吧造成失眠的原因很多精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠心情放轻松睡前也可以洗个热水澡、散步、听轻音乐有助于入眠

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