中医调理失眠

问题描述:

中医怎么调理失眠？用什么方法比较好呢？除了吃中药，求效果好一些的，没有副作用的中医调理失眠，谢谢了！

问题解答:

失眠无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差都是引起失眠的主要原因。

治疗失眠的方法很多的，催眠治疗、心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治，当然平时的生活习惯也是非常重要的，工作压力不要过大，注意适当的锻炼身体，都是能帮助你睡眠的。

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