治失眠抑郁

问题描述:

治疗失眠,抑郁的最好中成药是什么,病情一般,入睡困难,易醒,白天没精神,易怒爱胡思乱想.注意力不太集中,记忆力减弱,吃过一些要,不太管用。

问题解答:

建议要保持平常自然的心态，白天千万不要入睡，要多进行锻炼，入睡前喝一杯常温牛奶，要学会对自己进行睡眠诱导，采取的合适舒服的睡姿，放松心情，这样很有助于睡眠的。如果失眠无法改善，可以去正规的专科医院接受检查治疗。

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