今日是：
感冒很难受晚上睡不着怎么办啊？ 想得到怎样的帮助：想知道晚上怎么睡得着
常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。如果失眠的原因消除了，失眠自然也就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
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