今日是：
我的体质是十分缺水的那种，白天喜欢喝很多的水，晚上也觉得不够还会喝两大杯，不然会渴的睡不着，但会绝对不舒服睡不着。
你好，人体每天都要摄取一定的水分，正常人每天需喝2000毫升左右的水。具体依体质而定可作加减。晚上最好不要喝水，喝多了容易浮肿还会因腹胀感而睡不着。建议晚上少喝。多喝的话，会经常去厕所，也会导致睡不踏实。
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