熬夜失眠我们吃什么好

问题描述:

我最近经常熬夜，晚上睡不着觉，该怎么办。有没有什么可以预防的方法？

问题解答:

多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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