问长期失眠如何治疗

问题描述:

请问长期失眠如何治疗？有没有什么好的解决的办法？谁能告诉我呀

问题解答:

睡眠障碍，有遗传因素，但是更多是因为后天的社会环境和心理因素，包括身体素质所引发的。一个人总是要面对许多的生活事件的，自己的生活质量和工作效果也总是对受到心理健康水平和身体素质的影响的。如果有比较完满的生活和工作状态，想必睡眠质量也差不到哪里。但是你正是缺乏这些东西，因此才会造成了现在这种局面。

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