今日是:
不知道早上出去晨练好呢,还是晚上出去好呢
傍晚最好。因为早上阳气才刚刚升起,在外头就锻炼,则会伤阳气,因为一日之计在于晨,如果早上不好好保护阳气,一整天下俩就会让身体疲劳,反而无益,而且现在还是寒冷的天气。指导意见:晚上阴气开始充满,阳气渐渐虚弱了,如果强迫锻炼流汗,则会伤阴,而且阳气本来就虚的反而你动用阳气来运动反而会伤了身体,所以傍晚最适合因为傍晚是阳气和阴气不太偏向的时候,而且阴气才刚刚要生,而阳气是不多也不少的时候。
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