一年四季手脚很能出汗（持续2年多了）早上起来手脚就干的很厉害，一出汗后一天就停不下来了，还有白头后面很多白发（我今年17岁），背后一些很小很小的痘痘（不疼不痒），每天晚上都说梦话，每天都说一两句梦话
问题解答:内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
