又到了流感高发季节,我家孩子本身身体就比较差,平时里就总是动不动就感冒流鼻涕的,在这样寒冷的天气里,家人现在是更加的小心呵护着宝宝.平时都不怎么让她出门了,除了日常注意保暖外,不知在饮食上吃哪些食物会对预防流感会有效.
问题解答:为了预防流感,平日里可以让孩子多吃以下食物：1.富含维生素A食物.如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。2.富含锌的食物.主要有肉类、海产品和家禽.各种豆类、硬果类以及各种种子.3.富含维生素C的食物.包括各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果.4.富含铁质的食物.如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等.
