了[还差10天]，健身前我的身体各方面健康条件很好[我刚从东莞回到湖北]，且性欲方面也很强，但在健身半个月以后明显感觉性的方面有下降，多是无力且坚的时间不长，和以前有很大的区别。我的饮食开始老是吃新鲜牛肉[用高压锅压的]，鸡丁，瘦肉，还喝高钙牛奶和纯牛奶[我以前喝牛奶很少]，几乎每天都是这方面的荤菜，青菜方面就是在菜场买的，种类多些。刚开始健身每天都是练什么地方就是什么地方疼，练一天疼几天，我开始
问题解答:病情分析：不要太担心，别给自己太大的压力，你这应该主要是心理压力造成。指导意见：先要学会放松自己，锻炼身体是很好的，并且你现在已经有一定效果的，不要担心，平时多吃些黑色的食物如：黑米，黑豆等，对养肾有很好的帮助。
