请问医生中年男子如何才能更好的防止便秘呢？便秘确实会让人很难受，之前因为不注意有过几次便秘的，害怕了想问问平常需要注意哪些才能避免便秘的情况发生？记得有位朋友跟我推荐过巴马长寿乡的火麻油说那的老人常年吃都没有出现过便秘的情况。医生跟点好建议。:
问题解答:病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的指导意见：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
