我晚上一吃钙片肚子就会很饿,会不会有什么问题,会不会影响钙的吸收?如果吃钙片肚子很饿的话可以吃东西吗?如果可以吃的话要吃什么?
问题解答:你好,19岁也正是生长旺盛时期,容易饥饿是正常的.服用钙剂后肚子饿,可以加服一些牛奶,有助于吸收.另附资料钙：1.用钙补充品来补充摄入量,而不是作为唯一的途径.2.如果服用钙补充品同时,又服用铁补充品,应在一天不同时间分别服用.3.补充钙并非越多越好.补充品中钙吸收率最高的是500毫克甚至更少的剂量,或者与食物一起服用.4.按照健康建议量服用.最高摄入量为每天2500毫克,包括食物及补充品中的钙.超过这个数值就可能有危险.5.服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘.如果用牛奶服用,牛奶的乳糖和维生素D会提
