我又由于严重的气血不足，加之睡眠不好，身体各

问题描述:

我又由于严重的气血不足，加之睡眠不好，身体各方面迅速下降，渐渐的月经都停了，想补呢又上虚火，我该怎么办

问题解答:

你好，根据你的描述，一般睡前少说话，用头梳将头顶到枕骨中间部分的头皮从上到下反复地梳理。睡前用泡过干红枣的热水泡脚，每天早上吃红枣煮的粥，祝你健康！

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