糖耐2小时偏高0.2,早餐吃点什么好

问题描述:

无

问题解答:

你好，早餐：2/3 碗杂粮粥、一个鸡蛋，2两表菜；早点：两片燕麦面包，一怀230ml、水果100克；午餐：2/3 碗杂粮粥（2份）、一条鱼、一点肉，蔬菜5两；午点：两袋粗粮饼干，一怀230ml、水果100克、核桃等两个；晚餐：2/3 碗杂粮粥（2份）、一条鱼、一点肉（自选与午餐不同的），蔬菜5两；晚点：面包两片

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