今日是:
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你的情况属于便秘,肠道菌群失调引起的,可以试试纽曼思益生菌,当然便秘最好是从饮食方面调节,最重要的多喝水,多食用富含膳食纤维的新鲜的水果蔬菜。另外养成定时排便的习惯。适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。
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